임신 준비에 좋은 차, 대추의 효능
다들 임신준비하실 때 무엇을 많이 챙겨드시나요?
수소문한 결과 대추, 작약, 쑥 등을 많이 챙겨드시더라고요.
오늘은 그 중 하나인 대추에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
대추는 동의보감에서도 대추에 대한 예로부터 효능에 대해서 알 수 있습니다.
동의보감에는 대추를 표현하기로 면역력을 키우고 마음을 편안하게 해주는 재료로 여겨졌는데요.
맛은 달고 성질은 화평하여 능히 비위기능을 도와 피를 생성하고 원기를 도와 몸의 진액을 만들어 내며 마음과 정신을 안정하게 도와준다고 ㅍ합니다.
대추의 효능
수면의 질 향상
대추에는 마그네슘 함량이 높습니다. 마그네슘에는 수면 호르몬이라고 불리는 세로토닌을 만드는데 깊이 관여를 해요.
그래서 수면의 질을 높여 줄 수 있습니다. 또한 불면증에 도움을 줄 수 있습니다.
몸을 따뜻하게 해주어 여성 냉증에 도움
대추의 성질은 따뜻한 성질입니다. 그래서 예로부터 냉증치료에 이용했습니다.대추는 따뜻한 성질 덕분에 예로부터 남성보다는 여성에게 더 좋은 재료로 여겨졌습니다.
임신준비 중인 여성에게 추천하는 이유
대추는 성질이 따뜻하기 때문에 배가 차가운 사람에게 도움이됩니다.
임신준비하는 여성의 경우 배, 자궁을 따뜻하게 해야합니다. 대추는 신진 대새를 원활하게 해주기 때문에 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
또한, 엽산이 풍부합니다. 엽산은 임신 준비 중인 여성에게 필수적인 영양성분입니다.
보통 임신준비 중인 사람들은 자궁건강을 위해서 대추를 많이 찾는 편입니다.
스트레스 관리
또한, 대추는 스트레스를 줄이는데도 도움이 됩니다. 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 분비를 조절할 수 있기 때문입니다.
이 코르티솔 분비를 조절하여 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보았습니다.특히 대추는 임신 준비, 난임인 겨웅에도 많이 찾는 원료입니다.
대추는 차로 마시는 경우가 많은데요.
주변에서 쉽게 접할 수 있는 재료이기 때문에 대추의 효능이 이렇게나 좋은지 몰랐네요.대추가 필요하다고 생각하시는 분! 대추로 건강관리 하시길 바랍니다.
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