몸에 좋은 건강 주스 레시피와 맛있는 주스 레시피

2020년의 새해 다짐은 건강챙기고 밥잘먹기이다.

그래서 내가 세운 계획 한가지는
아침마다 과일 주스 먹기를 하고 있다.
물론 채소도 함께 먹으려고 하고 있다.

아침에 밥 챙겨먹기가 여간 쉽지 않으니 건강주스로 대체하기로 한것이다.



그래서 기록해두는 몸에 좋은 건강주스 레시피와 맛있는 주스레시피

몸에 좋은 건강주스 레시피는 흔히 말하는 해독주스라고 하는 것으로 기록하였고 맛있는 주스레시피는 시중에 판매중인 주스 브랜드를 참고하였다.

꾸준히 주스를 먹을 예정이므로 지속 업데이트 예정이다.

건강 주스 레시피

1. 비트+사과+레몬+물
- 겨울철, 환절기에 먹는 것을 추천
- 비타민C가 풍부한 것이 특징

2. 오렌지+시금치+파인애플+케일+물
- 식이섬유를 풍부하게 먹을 수 있다.


3. 호두, 아몬드, 견과류, 바나나, 우유
호두 반 컵과 아몬드 반 컵, 좋아하는 견과류 조금을 물에 담가 불려줍니다. 반나절 불린 견과류는 물기를 제거해주세요. 그리고 그 이후에 만들기. 


4. 파프리카 + 시금치 + 파인애플


5. 오렌지 + 바나나 + 시나몬 파우더


6. 비트 + 사과 + 오렌지


7. 블루베리 + 레몬즙 + 망고


8. 토마토 + 바질 +레몬즙


9. 사과 + 당근 +비트


10. 빨간 파프리카 + 딸기


11. 사과 + 케일

12. 사과 + 당근

13. 토마토 + 양배추

맛있는 주스 레시피 

1. 딸기 +바나나

2. 수박 +딸기

3. 수박+ 파인애플

4. 청포도 + 키위

5. 청포도 + 오렌지

6. 청포도 +딸기

7. 자몽 + 오렌지

8. 오렌지 + 파인애플

9. 아보카도 + 바나나

10. 사과 + 파인애플

11. 키위 + 바나나