이노시톨 효능 정리 (인슐린, 배란유도, 규칙적인 월경, 불안감소 등)

 이노시톨 효능

이노시톨이란 

우리 몸속 세포막 인지질을 구성하며 신호 젖ㄴ달, 인슐린 대사 등에 관여하는 물질

‘당’으로 다양한 호르몬, 신경전달물질, 성장인자에 반응하여 세포 신호의 전도를 매개하고 삼투압 조절에 참여하낟. 

인간의 신장은 매일 약 2g 정도의 이노시톨을 생산하는

이노시톨의 효능

1. 인슐린 저항성 개선

2. 배란유도기간 감소

3. 규칙적인 월경 유도 

4. 불안 감소 

1. 인슐린 저항성 개선 

인슐린 저항성이란 

혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소시키지 못하는 현상이다. 

이노시톨은 인슐린 민감도를 향상시킬 수 있으며 다낭성 난소증후군을 가지고 있는 여성에게 잠재적인 치료법으로 연구되어왔다.

이노시톨이 난소의 기능을 향상시키고 생식력에 도움이 될 수 있다.  (일반저긍로 하루에 2~4g을 섭취하는 것으로 연구하였다.)

*혈당이란

혈액속에 포함되어 있는 포도당을 의미. 온몸으로 공급된 혈당은 인슐린이라는 호르몬의 도움을 받아 세포 내부로 들어가 에너지를 만들게 됨. 

혈당이 높으면 우리는 당뇨병이 될 수 있다. 

*인슐린이란 

호르몬의 일종으로 혈당을 낮추는 역할

혈당은 인슐린의 도움을 받아 세포 내부로 들어가 에너지를 만드는 역할 

2. 배란 유도 기간 감소 

이노시톨을 섭취하면 배란 유도 기간이 유의적으로 짧아졌다는 연구 결과가 있음. 

3. 규칙적인 월경 유도 

정상적인 월경 주기는 약 26일~32일 정도. 무월경이거나 월경 주기가 긴 경우 이노시톨을 섭취하고

월경주기를 정상적으로 회복할 수 있다는 연구결과가 있음. 

4. 불안감소

이노시톨은 신경정전달 물질을 만드는 과정에 영향을 미친다. 

신경전달물질은 우리 뇌에 정보를 전달하는 역할을 하며 세로토닌은 이노시톨의 영향을 받는 중요한 신경전달 물질이다.